一日の始まりに、笑ってみてください。
そして、自分が大切な存在であることを感じてみてください。
私は私を愛している。私は私を大切にしている。私は私を信じている。
口に出して言ってみるのもいいでしょう。
今日起きるたくさんの楽しいことを受け入れる準備をしましょう。